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Dieta in quarantena sana ed equilibrata

 

In questi giorni di permanenza forzata a casa, prendere qualche chilo in più è un rischio che si corre facilmente, con conseguenze sulla linea e anche sullo stato di benessere.

Optare per piatti piccoli e colorati, prediligere frutta e verdura di stagione, spegnere la TV mentre si mangia per non distrarre il cervello.

#IOMANGIOACASA

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Nutrizionista Bologna consiglia

7 consigli pratici da seguire dal nostro Nutrizionista.

La forza di volontà è il primo ingrediente da mettere in “padella” in questi giorni trascorsi tra le mura domestiche, insieme a piccole regole alimentari che senza rigidità possono aiutarci a mantenere una dieta sana ed equilibrata.

  1. FRUTTA E VERDURA DI STAGIONE
  2. SIATE CREATIVI
  3. USATE PIATTI COLORATI E PICCOLI
  4. PALESTRA HOME MADE
  5. SPEGNETE LA TV MENTRE MANGIATE
  6. UNO YOGURT AL GIORNO
  7. SÌ AI CIBI DELLA FELICITÀ

 

Segui i consigli dei Fisioterapisti FISIO LOGIK, svolgi un pò di attività fisica, VIDEO
e basterà poco per mantenere il tuo metabolismo in grado di bruciare i grassi assimilati in eccesso!

 

 

Affidati ad un professionista specializzato nell’educazione alimentare, il Dott. Malipiero Fabrizio.

 

Presso FISIO LOGIK il nostro Dietista e Nutrizionista, già dalla prima visita, pianifica assieme alla persona programmi di educazione alimentare, per ritrovare il peso corretto ed imparare a mantenerlo senza fatica.

 

Per l’emergenza COVID19  e la sospensione dell’attività in ambulatorio, ora puoi contattarlo per una Tele Consulenza (portale dedicato per FISIO LOGIK), telefonicamente, via mail!

Non esitare!!

 

 

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