CORSI HAHA YOGA

Presso la Nostra Clinica FISIO LOGIK opera l’insegnante DOTT.SSA SILVIA ZANICHELLI dell’Associazione UMĀ YOGA, che conduce corsi rivolti sia a principianti, sia a coloro che desiderano esplorare i principi fondamentali della pratica yogica, sia a coloro che hanno già una pratica consolidata di Haṭhayoga.

SILVIA dice:

Uno stile che integra principi biomeccanici di allineamento in una pratica attenta e dinamica. Allinearsi con il corpo e con il nostro respiro è che ciò che contraddistingue questa disciplina da un mero lavoro fisico. Significa costruire una forma mentis in grado di farci affrontare qualsiasi postura. Sopra il tappetino, e al di fuori di esso.

 

Il nostro intento è quello di offrire continuità ad un percorso di cura o un’integrazione ad esso. Inoltre il corso è strutturato su piccoli gruppi in modo da garantire maggiore attenzione ad ogni singolo allievo. Pertanto le lezioni sono a numero chiuso e su prenotazione.

 

Qualche ulteriore informazione:

  • Diversi giorni di pratica e diverse fasce orarie (mattina, sera, pausa pranzo)
  • Frequenza: a discrezione 1 o più volte a settimana
  • Durata: il corso inizia a settembre e termina a fine luglio
  • Iscrizione all’Associazione Umā Yoga (comprensiva di assicurazione): 20 € all’anno
  • Costi lezioni: 20 € a lezione o pacchetti più vantaggiosi (settimanli o mensili per una pratica continuativa)
  • L’abbigliamento consigliato è comodo e leggero
  • Tappetino specifico per lo yoga

 

I tappetini yoga di cui ci forniamo (con possibilità di acquisto o noleggio) provengono da un’azienda italiana specializzata in materiale e accessori per lo yoga e sono dotati di ottime qualità quali resistenza, sostenibilità ambientale, elasticità, impermeabilità. Nettamente superiori ai classici tappetini da palestra, sono antiscivolo, inodore, completamente naturali, ipoallergenici e facilmente lavabili.

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Prāṇāyāma

  • martedì mattina dalle 07.30 alle 08.30 (Lezione di Prāṇāyāma)
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Haṭha Yoga

  • martedì mattina dalle 09.00 alle 10.00 (classe di livello base);
  • martedì dalle 18.30 alle 19.30 (classe di livello base);
  • martedì sera dalle 19.30 alle 20.30 (classe di livello base-intermedio);
  • giovedì dalle 12.15 alle 13.15 (classe di livello base);
  • giovedì dalle 13.30 alle 14.45 (classe di livello base-intermedio);
  • giovedì sera dalle 18.30 alle 19.45 (classe di livello intermedio).
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presto novità…

Yin Yoga

  • da attivare.

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