In questi giorni di permanenza forzata a casa, prendere qualche chilo in più è un rischio che si corre facilmente, con conseguenze sulla linea e anche sullo stato di benessere.
Optare per piatti piccoli e colorati, prediligere frutta e verdura di stagione, spegnere la TV mentre si mangia per non distrarre il cervello.
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Nutrizionista Bologna consiglia
7 consigli pratici da seguire dal nostro Nutrizionista.
La forza di volontà è il primo ingrediente da mettere in “padella” in questi giorni trascorsi tra le mura domestiche, insieme a piccole regole alimentari che senza rigidità possono aiutarci a mantenere una dieta sana ed equilibrata.
FRUTTA E VERDURA DI STAGIONE
SIATE CREATIVI
USATE PIATTI COLORATI E PICCOLI
PALESTRA HOME MADE
SPEGNETE LA TV MENTRE MANGIATE
UNO YOGURT AL GIORNO
SÌ AI CIBI DELLA FELICITÀ
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